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카페인은 중추신경계를 자극하여 몸과 마음의 활동성을 높이는 효과가 있습니다.하지만 과도한 카페인 섭취는 다양한 이상 증상을 유발할 수 있습니다.일반적으로 일시적인 증상이지만, 심각한 경우에는 의료적 조치가 필요할 수도 있습니다.

카페인의 과도한 섭취로 인한 이상 증상에는 다음과 같은 것이 있습니다.

1.불면증: 카페인은 중추신경계를 자극하여 수면을 방해할 수 있습니다. 특히, 밤에 많은 양의 카페인을 섭취하면 잠들기 어려울 수 있습니다.

2.불안감 및 신경과민증: 카페인은 세로토닌과 노르에피네프린을 분비하는 뇌신경 전달물질을 자극하여 신경과민성 증후군을 유발할 수 있습니다.이는 불안감, 심장의 빠른 박동, 불규칙한 호흡 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

3.소화불량: 카페인은 위산을 자극하여 소화불량, 가스, 복통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

4.두통: 카페인이 혈관을 자극하여 두통을 유발할 수 있습니다.이는 카페인 섭취량, 개인적인 민감도 등에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

5.심장 및 혈압 이상: 카페인은 심장 및 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다.과도한 카페인 섭취는 심장의 빠른 박동과 불규칙한 심장박동, 혈압 상승 등을 유발할 수 있습니다.

6.신장 결석: 카페인은 요소성 물질의 배설을 방해하여 신장 결석을 유발할 수 있습니다.하루에 마시는 커피의 양에 따라 신장 결석의 위험성이 달라질 수 있습니다.

이러한 이상 증상을 예방하기 위해서는 카페인 섭취량을 적정한 수준으로 조절하는 것이 중요합니다.